Etablering af et stærkere mentalt spil

Er du på et plateau i dit tennisspil?
Er du frustreret over ikke at se forbedringer i dit tennisspil efter timer såvel som timer med ekstra metode såvel som træning?

Mange tennisspillere ser ud til at få en fordel over konkurrencen såvel som at vende sig til en række fysiske løsninger:

de nyeste tennissko

Højteknologiske racetter

Private coaches

styrketræning

Agility Training

fysisk terapi

Massageterapeuter

ernæringseksperter

Ændring af hold osv.

Tom er en collegiat tennisspiller, der søgte efter metoder til at øge niveauet for sit spil …

Tom er placeret i top-20 på college-placeringerne, men hans mål er at bryde ind i top-10. Tom er en aggressiv servering såvel som volleyspiller med stor magt, men når han spiller højere placerede modstandere, smelter han så godt, da han har en tendens til at spille point sikkert.

Ulykkelig med hans manglende forbedring kiggede Tom efter metoder til at komme over pukkelen. Tom hyrede en personlig instruktør såvel som brugte timer såvel som timer med metode til at prøve at mestre sin metode, så han kunne matche meget bedre mod disse højere placerede spillere.

Mens hans metode forbedrede sig lidt, var resultaterne de samme. Tom var frustreret over sin præstation gik imidlertid tilbage til tegnebrættet, denne gang omkring at ansætte en udholdenhed såvel som konditioneringscoach.

Tom Ran Ladders, gjorde mange burpees såvel som servicerede hans kerne indtil hans abs blev ondt. Tom endte med at være stærkere, men stadig underpresteret i kampe. Toms forværring ramte nye højder, så godt han spekulerede på, om der var nogen form for mulig metode til at klatre på college -placeringerne.

Desværre ser tennisspillere ofte bare på fysiske teknikker for at forbedre deres spil, når muligheden ofte ligger i et stærkere mentalt spil.

At håndtere pres, overvinde modgang, hoppe tilbage fra uforcerede fejl, stride mod hårdere konkurrence, skubbe med den udslidte følelse i slutningen af ​​en kamp, ​​samt styre følelser er alle mentale elementer i tennis …

Og ingen mængde fysisk metode vil forbedre dit mentale spil.

Tag for eksempel nr. 13 placeret Nick Kyrgios.

Kyrgios ‘dygtighed er ubestridelig, men hans “tanking”, usportslig opførsel, nedsmeltning såvel som udbrud er veldokumenterede. Kyrgios ‘manglende evne til at vifte med hans følelser på banen har bremset sin opstigning i placeringerne.

I et forsøg på at klatre ind i top-10 hyrede Kyrgios udholdenhed samt konditionering af professionel Martin Skinner, efter at skader krævede, at han trak sig tilbage fra US Open.

I 2016 vandt Kyrgios tre ATP -titler, men hans legendariske krise fortsatte såvel som hans “mangel på fineste indsats” på Shanghai Rolex Masters tjente ham en bøde på $ 16.500 samt et otte ugers udflugtsforbud.

Til gengæld for en minimeret suspension accepterede Kyrgios modvilligt at se en sportspsykolog, som han føler har været gavnlig.

Kyrgios: “Jeg har gjort det (at se en sportspsykolog) så godt som det virkelig har været godt … det gav mig bare tid til at tro på samt undersøge, hvad jeg har til at blive meget bedre til.”

Sportpsykolog Jeff Bond kommenterede Kyrgios ‘krav om at opdage nøjagtigt, hvordan han skulle håndtere sine følelser, hvis han skal nå sit mål om at bryde ind i top-10.

Bond: ”Tennis er sådan et mentalt spil. Hele cirkuset er et mentalt spil, ikke Spaniens fodboldlandshold Trøje bare at være tilgængeligt med en racquet i din hånd. ”

Hvis du tror, ​​at et stærkere FC Utrecht Trøje mentalt spil vil gavne dig, så arbejder dit mentale spil i stedet for at koster din tid på at prøve at løse mentale problemer med fysiske løsninger.

Tips til forbedring af dit mentale spil

Anmod om min side med mental spil for at se, hvad der mangler i dit eller dit holds mentale spil. Bare mail mig på.

Identificer 3 mentale færdigheder, som du kan forbedre, der vil påvirke dit spil. Hvis du ikke forstår nøjagtigt, hvordan du foretager disse mentale forbedringer, er det okay.

Arbejd med disse mentale spilfærdigheder i 10 minutter om dagen, såsom at opdage nøjagtigt, hvordan man fokuserer igen, når de distraheres.

Ligesom Kyrgios kan du søge råd hos en mental spilinstruktør for at opdage beviste metoder til at forbedre dit mentale spil.

Lær alle mine tricks til mentale sejhedsmetoder i tennis!

Lær velprøvede mentale spilmetoder til at gøre din fineste på banen!

Udfører du (eller dine spillere) så meget som din kapacitet i konkurrence?

Bringer du din fineste såvel som en masse positivt spil til kampe?

Succesrige tennisspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man gør med største tillid til turneringer.

Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed såvel som at gøre med den største selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!

Brug tennistillid til at hjælpe med at forbedre din mentale sejhed i tennis samt finde kraftfulde Borussia Monchengladbach Trøje såvel som velprøvede mentale spilmetoder, der har hjulpet ekspertatleter med at vinde!

Tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere

Hvad er mentalt spil cnull