Værdien af at give slip på tidligere spil

Synes du det er svært at komme over et dårligt spil eller et tab?

Omskyller du din præstation igen og igen i dit sind og slår dig selv over enhver lille fejltagelse?

Hvis du eller dine atleter fortsætter med at afspille fejl i dit sind, chips det væk efter din selvtillid og forstyrrer din evne til at gøre til dine evner i det næste spil.

Det er helt normalt at være oprørt over et tab og fejl. Du skal ikke føle, at der er noget galt med dig, når du har spillet mindre end dit bedste.

Problemet er, når du ikke kan give slip på de negative tanker og følelser … eller når du begynder at tvivle på din evne til at gøre i nuet … eller spørg dig selv, “Hvorfor sker dette altid med mig?”

Langvarige negative reaktioner på dårligt spil bliver et mentalt problem eller en vægt, der vejer dig ned og FC Porto Trøje forstyrrer dit spil.

Naturligvis ønsker ingen atlet at minde sig selv om fejl, men hvis du ikke tager proaktive skridt for at “give slip” af dårlige spil, er du dømt til at gentage de samme fejl i fremtidige spil.

At give slip på fortiden er ikke blot et spørgsmål om at glemme det sidste spil …

At give slip kræver, at du træffer et bevidst valg, hvor du skal placere dit fokus.

Ved at tillade fortiden at besætte din nutid, fordobler du din modstand i det næste spil. Ikke kun vil du konkurrere mod det andet hold, men du vil også kæmpe for den negativitet, du skabte i dit eget sind.

Målet er at fokusere på dit næste spil med optimisme. Du vil undersøge din præstation, så du kan forbedre dit spil, men ikke at dvæle ved fejl og ubesvarede muligheder.

John Salley er en tidligere NBA -spiller, der forstår det afgørende for lang levetid inden for sport. Salley er en 3-gangs NBA-mester, der vinder med tre forskellige franchiser i tre forskellige årtier.

Salley kommenterede, efter at Cleveland Cavaliers mistede Game 1 i NBA -finalen til Golden State Warriors, om, hvordan atleter har brug for at træde på efter fejl og tab.

Salley: ”Jeg læste ikke avisen, da den vedrørte sport. Der er ingen grund til at læse sportsafsnittet, hvis du er en professionel atlet. De skriver om, hvad du allerede har gjort, så der er ingen grund til, at du kan omskolere det. Du omskyller allerede dine fejl i din hjerne. Det er som at være på Broadway, gøre dit show, gå hjem og tilbage igen og gøre det i morgen. ”

Sådan træder man frem efter at have tabt:

Hvis du vil spille dit bedste i nuet, skal du vende siden på fortiden.

For at gå frem, se det tidligere spil som en fodnote i gårsdagens avis. Tænk på dig selv at vende papirerne fra gårsdagens nyheder og nægte at gennemgå, hvad der sker i går.

Det afgørende er at objektivt undersøge din præstation eller statistik, så du kan udvikle en fremtidig praksisplan – uden at bo på dine korte begivenheder eller tabe.

Øg din selvtillid med mental spiltræning!

Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er) i alderen 12 år og op, slippe af med mentale spilproblemer med personlig coaching.

Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjælp af Skype, FaceTime eller telefon. Ring til os gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for meget mere information om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!

Hvad siger vores studerende?
”Jeg har observeret en dramatisk forbedring af min selvtillid under ydeevne, og resultaterne verificerer det! Jeg kan ikke vente med at bruge Dr. Cohns mentale spilmetoder, da jeg konkurrerer med de bedste racere i pro-rækkerne! ”
~ Matt Boni, Motocross Champion

For alle atleter-lær tillidsforstærkende teknikker!

D har du et negativt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler Chelsea FC Trøje selvtillid?

Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste tvivlen, der skynder dig ind i dit hoved, når du stiller din konkurrence op?

Har du mærket dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?

Hvis du har svaret ja på nogen af disse spørgsmål, Flamengo Trøje kan du tjekke den selvsikre atlet!

Det selvsikre atlet-CD- og Workbook-program er en 14-dages plan for den største selvtillid. Dette program er optimalt for enhver atlet eller instruktør, der ønsker at opdage velprøvede tillidsforstærkende teknikker, der garanteres betydeligt at opbygge selvtillid og forbedre sportspræstation.

Lær meget mere om en af vores en masse populære CD -programmer i den selvsikre atlet -serie …

Den selvsikre atlet: En 14-dages plan for den største selvtillid

Tjek alle produkterne i den selvsikre atlet -serie!

Hvad siger kunder?
”Vi elsker” den selvsikre atlet. ”Min 10-årige datter er en ligestillingsrytter og viser jumper. Vi startede dit program, så snart vi modtog det og fik lektion 6 lige før en større konkurrence. Natalie kom 4. i Children’s Open Equitation og 3. i Children’s Show Jumping Champs. En fantastisk præstation, som mange mennesker kommenterede … som forælder, det har været fantastisk for mig, som jeg nunull